Heute möchte ich dich an (m)einer Erfahrung über Dankbarkeit teilhaben lassen:
Ich habe mich heute bewusst mit dem Thema "Dankbarkeit" beschäftigt. Bereits vor Jahren hatte ich begonnen, ein Dankbarkeitstagebuch zu führen - irgendwann ist dieser schöne und wirksame Brauch dann bei mir in Vergessenheit geraten. Ich habe jedoch meinen Fokus auf Dankbarkeit seit dieser Zeit nie wieder ganz verloren.
Energie folgt ja der Aufmerksamkeit, das heißt, wenn ich mich auf Dankbarkeit für was auch immer fokussiere, verstärke ich damit das Positive in mir.
Das gilt natürlich auch für alle negativen Gedanken, wie z. B. "ich habe halt immer Pech, ich bin immer benachteiligt" usw. - die Wirkung dieser Glaubenssätze hast auch du sicher schon zu spüren bekommen: du kannst darauf warten, dass du immer wieder Pech hast oder benachteiligt wirst.
Ich nehme an, damit erzähle ich dir nix Neues...
Aber zurück zu meiner Wahrnehmung: Ca. eine halbe Stunde nach meiner Beschäftigung mit Dankbarkeit erhalte ich eine Info über ein von mir sehr geschätztes Neujahrskonzert samt Einladung und bereits bezahlter Eintrittskarte dazu! Ich bin total überrascht und erfreut darüber: Danke, lieber Hannes, danke, liebe Gabi!!!
Ach ja, das ist noch nicht Alles - heute Abend hab ich noch eine Einladung für einen (kostenlosen) Vortrag eines von mir sehr geschätzten Speakers - bin schon sehr gespannt darauf - es wird sicher wieder ein Horizont erweiterndes Erlebnis!
Mein Tipp für dich:
Solltest du dich bis dato noch nicht damit auseinander gesetzt haben, lade ich dich herzlichst ein, deine Aufmerksamkeit immer wieder auf deine Dankbarkeit zu lenken. Dabei ist es egal, ob du für den Duft einer schönen Rose, die liebevolle Geste eines Menschen oder den Hauptgewinn im Lotto dankbar bist.
Essentiell ist dabei nicht der Gedanke an Dankbarkeit alleine, sondern auch das deutlich spürbare Gefühl deiner Dankbarkeit wofür auch immer- das Ergebnis: deine Dankbarkeit zieht immer mehr von dem an, wofür du dankbar bist.
Sehr hilfreich ist das Führen eines Dankbarkeitstagebuches: schreibe täglich (am besten vor dem Schlafengehen) 3 - 5 Dinge auf, für die du dankbar bist und fühle dies deutlich - du wirst feststellen, dass du grundsätzlich eine dankbare Haltung dem Leben gegenüber entwickelst - das positive Ergebnis wird dich überraschen...
Ich wüsche dir dabei viel Erfolg und Freude!!!
Alles Liebe
Irene
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